トレーニングを始める前に
お客様一人ひとりの姿勢や柔軟性
体の特徴などを評価させて頂きます

トレーニングの経験がない方や
日頃の運動する習慣がない方に対して
いきなり体に負担のかかるような
ハードなトレーニングは行いません
一人ひとりの体力レベル、その日の体調など
考慮して行いますのでご安心下さい

毎回のトレーニングでは
ダイエット・ボディメイクに役立つ
効果的なトレーニング方法から
ご自宅で行えるトレーニングや
ストレッチの方法についても
分かりやすく指導させて頂きます